Pada tanggal 16 maret 2022 divisi human resources PPI TIU 2021/2022, menyelenggarakan workshop pertama yang mengangkat tema Mental Health Issues to be Aware of in Your 20s yang disampaikan oleh Nadia Nurhafida Abidin. Workshop ini dilaksanakan melalui zoom, pukul 17.00 WIB atau 19.00 JST, dihadiri oleh 13 orang dan berlangsung kurang lebih 1,5 jam. Workshop ini mempunyai tujuan untuk membuat peserta yang berpartisipasi untuk lebih mengenal diri dan mengerti perubahan-perubahan secara mental yang mungkin sudah terjadi atau kemungkinan akan terjadi di umur 20an. Selain itu, dalam workshop ini Nadia juga memberi platform untuk para participants untuk berdiskusi bersama.
Workshop ini dimulai dengan self-introduction oleh Nadia. Ia menjelaskan apa yang sedang ia sukai, kondisi mental yang dialami dan juga goals yang ingin dicapai. Sesudah itu, Nadia membuka sesi diskusi pertama yaitu bagaimana kita mendeskripsikan umur 20. Ada beberapa jawaban yang menarik dari penonton seperti jawaban dari Kenzo. Ia menyatakan bahwa di umur 20 kita lebih ditekan untuk menjadi lebih mandiri dan akan merasa lebih kesepian. Ada beberapa yang juga menjawab menjalani hidup di umur 20 itu susah dan mengalami mixed feelings.
Selanjutnya Nadia mulai masuk ke materi workshop, yang pertama tentang mengapa umur 20an itu penting. Nadia menyatakan bahwa di umur 20an, otak kita berubah sehingga aksi dan keputusan yang kita ambil atau tidak ambil akan mempunyai dampak yang besar kepada kita. Selain itu, ketidakpastian yang kita alami bisa menyebabkan depresi, stress, dan kecemasan. Nah, karena itu peristiwa-peristiwa penting yang terjadi saat kita berumur 20an dapat membuat kita belajar untuk mempunyai hubungan yang sehat. Nadia juga mengangkat pepatah “quarter-life crisis”, empat tahap umum yang dialami saat quarter-life crisis, perbedaan nya dengan midlife crisis dan juga gejala yang dihadapi.
Tidak hanya itu, workshop ini juga membahas kesehatan mental yang biasanya dialami di umur 20an dan juga bagaimana cara menghadapi dan menangani nya. Nadia juga merekomendasikan buku-buku yang membahas kesehatan mental, salah satu yang disebut adalah Simple Secrets for Becoming Healthy, Wealthy & Wise oleh David Niven. Terakhir, ada sesi diskusi dengan pertanyaan “Kenapa masih banyak orang yang malu untuk berkonsultasi dengan psikolog/ menyatakan perasaan mereka terhadap keluarga atau teman dekat?”. Nah, kemudian acara pun ditutup dengan quote dari Nadia dan juga sesi foto bersama.
Jangan lupa untuk cek website dan juga seluruh media sosial PPI TIU untuk mengetahui acara dan program-program menarik selanjutnya ya!
Salam Hangat,
Tim Biro Pers PPI TIU.